Stående skydestilling

Denne skydestilling bruges både inden- og udendørs af ung- og seniorskytter, men kun indendørs af alle andre

Vælg klasse (aldersgruppe):




Børneskytter

Linksskytter/venstrehåndsskytter skal bytte rundt på højre og venstre

Bordet

Denne skydestilling er afhængig af bordhøjden. Bordet bør være af en sådan art, at det kan justeres i højden og bordkanten, der vender ud mod skytten, er i en skrå vinkel på ca. 15-20 grader i forhold til skudretningen. Hvis man ikke kan justere bordet i højden, kan man benytte skamler af forskellig højde til justering af stillingen.
Bordets højde findes ved at skytten stiller sig ud for bordet med ansigtet vendt mod skiven. Bordkanten skal være ud for nederste ribben, eller der skal være ca. 2-3 cm. luft fra albuerne og ned til bordkanten, når man løfter armene som vist på billedet.

Bordkanten skal være ud for nederste ribben, eller der skal være ca. 2-3 cm. luft fra albuerne og ned til bordet, som vist her.

Man kan også checke højden ved, at man går frem på albuerne og stiller sig med hænderne under hagen. Så skal stillingen være naturlig at stå i, let foroverbøjet med god støtte på begge ben og albuer, og med hovedet lodret placeret på hænderne, som vist på nedenstående foto.

Stå naturligt og afslappet.

Støtten

Støtten skal være af en type, som er godkendt ifølge Skyttebogen kap. 12 og skal kunne justeres i højden.

Stillingen

Stillingen indtages ud fra, hvor fødderne skal være og hvor støtten skal placeres. Der skal være ca. en skulders bredde mellem fødderne og de skal stå ca. 15-20 grader i forhold til skudretningen (bemærk, det er de samme antal grader som på bordet). Der skal være ligevægt på begge ben. HUSK, man må ikke overstrække benene.
Støtten rettes derefter ind ved at placere albuerne på bordet ud for sig, i en naturlig stilling. Ved at se gennem gaflen på støtten, finder man placeringen af denne. Hvis der er justerbar kolbekappe på riflen, skal denne placeres mellem top og neutral.
Nu kan riflen løftes op på støtten og man kan begynde at finde den endelige skydestilling. Riflen skal hvile på den yderste del af skæftet, og der skal være ca. 5 cm. ud til enden af skæftet. Hvis støtten bliver placeret for langt inde mod skytten, øger man risikoen for store udsvingninger. Riflen føres op til skulderen ved at tage fat med højre hånd på skøftet foran kolbekappen. Kolbekappen skal sidde i den naturlige hulning, som er ved skulderen. Derefter fører man højre hånd frem til pistolgrebet og tager fat med de tre nederste fingre, lillefinger, ringfinger og langefinger.
Kolbekappen skal presses ind i skulderen, så der er god kontakt hver gang og skal være ens for hver gang. Højre albue skal falde naturligt ned på bordet. Venstre hånd skal holde om/på skæftet - må ikke knuge.
Stillingen skal nu kontrolleres. Det kan gøres ved at sigte på skiven og derefter se væk fra skiven i nogle få sekunder. Hvis sigtet ikke står midt på skiven, når man ser igennem sigtemidlerne igen, skal man flytte støtten til en af siderne og hvis den ikke passer i højden, skal den justeres til den passer. PAS PÅ, man kan ikke selv flytte på støtten, hvis geværet stadig hviler på den, så få derfor en til at hjælpe dig, eller tag riflen ned.

Check liste

1. En skulders bredde mellem fødderne.
2. Fødderne skal placeres 15-20 grader i forhold til bordkanten, det samme som bordkanten er i.
3. 5-10 cm. afstand fra fødderne til bordkant.
4. 2-3 cm. afstand fra albuer til bordkant.
5. Nederste ribben ud for bordkant.
6. Ret støtten ind, ved at se gennem gaflen og grovjuster højden på den.
7. Tilpas kolbekappen imellem top og neutral.
8. Placer kolbekappen ind i hulningen ved armen.
9. Kontroller placering af kolbekappen i skulderen, HVER GANG.
10. Fast tag i pistolgrebet med pres ind mod skulderen.
11. Højre arm/albue skal falde naturligt ned hver gang og helst samme sted hver gang.
12. Hovedet placeres samme sted på kindpuden hver gang og holdes så lodret som muligt.
13. Slap af i alle muskelgrupper.


Tilbage til "Vælg klasse"




Juniorer, damer og veteraner

Linksskytter/venstrehåndsskytter skal bytte rundt på højre og venstre

Bordet

Skydning med rem og albuestøtte på indendørs er meget afhøngig af bordhøjde og udstyr. Bordet bør være af en sådan art, at det kan justeres i højden og bordkanten, der vender ud mod skytten, er skrå i en vinkel på ca. 15-20 grader i forhold til skudretningen. Hvis man ikke kan justere bordet i højden, kan man benytte skamler af forskellig højde til justering af stillingen.

Udstyret

Af udstyr bør man have en god rem, en skydehandske og, hvis man vil ofre det sidste, en skydejakke; men en ganske almindelig jakke med en påsyet rem/krog til at holde remmen med, er ganske udemærket. Jakken skal dog sidde tæt til kroppen og helst passe rimeligt godt hen over skuldrene, da det er skuldrene, der bærer riflen og ikke armen.

Træk remmen op over krogen. Stram remmen omkring armen.

Træk remmen ud med venstre hånd og kontroller trække på begge remme.

Remmen

Når man sætter remmen på, som vist ovenstående, skal man passe på, at man ikke får sat remmen forkert fra starten. Mange har en tendens til at montere remmen på armen uden at tænke over, hvordan den sidder. Remmen skal sidde solidt omkring krogen og trækkes derefter ud i den samme vinkel som skydestillingen. Remmen strammes derefter tilpas ind. Den må ikke sidde for stramt om armen.
Kontroller, at når man trækker i remmen med venstre hånd, at den trækker lige meget på såvel den rem der går under armen, som på den rem der går over armen (se pile). Den må gerne trække lidt mere på den øverste rem end på den nederste, dermed risikerer man ikke, at man strammer remmen om pulsåren, som sidder på undersiden af overarmen ved biceps-musklen. Pulsen forplanter sig derefter ud gennem remmen til riflen.

Stillingen

Grundstillingen er meget vigtig. Derfor skal man altid følge de retningslinier, der er bestemt for det videre forløb i stillingstræningen. Når man bygger stillingen op, er det tilrådeligt at starte fra bunden.
Det første man gør er, at finde højden på bordet man skal stå ved. Bordhøjden skal passe således, at man har 2-3 cm. luft fra bordkanten til albuerne, som vist på billedet, eller at man kan få bordkanten til at passe ud for det nederste ribben. Fødderne skal placeres 5-10 cm. fra bordkanten i en vinkel på 15-20 grader i forhold til skudretningen og med en skulders bredde imellem dem.

2-3 cm. afstand fra albuer til bord.

En skulders bredde mellem fødderne.

Benene skal være strakte, men ikke overstrakte, dvs. at man ikke må få knæene til at låse fast ved at skubbe dem bagud. Derved spænder man i lårene og kan ikke slappe af, samtidig med at man belaster knæene mere end de har godt af. Der skal være ligevægt på begge ben. Generelt skal man stå naturligt og afslappet.
Når man læner sig frem over bordet, anbringer man albuerne foran sig og lader venstre arm falde frem i skydestillingen. Venstre arms vinkel skal være ca. 35-40 grader til underlaget.

Placering af albuer på bordet.

Højre hånd lader man falde ned på venstre overarm, hvorved man finder stedet, hvor højre albue placeres. Når albuerne er placeret, kan man kigge ud gennem håndroden og hvis man ser skiven ud for hånden, uden at rette alt for meget på stillingen, ved man, at den er korrekt. Hvis den ikke passer, så flyt hele kroppen og albuerne efter hvor skiven er og kontroller det én gang til.

Sigt ud gennem håndroden.


Først nu kan man tage riflen op og finde ud af, hvor den skal placeres. Når man løfter riflen op, tager man ved kolbekappen eller under kindpuden med højre hånd. Venstre hånd skal placeres under skæftet foran aftrækkerbøjlen og skal i første omgangkun bære riflen. Herefter løfter man med højre hånd riflen ind til sig og placerer kolbekappen i skulderen, der hvor man kan mærke, at der er en naturlig hulning i skulderen. (Det kan checkes, ved at strække højre arm ud og bøje den langsomt ind mod kroppen, samtidig med, at man holder venstre hånds fingre ind til skulderen). Det er en god ide, at se på kolbekappen hver gang man placerer den og mærke efter, at den sidder samme sted hver gang.

Tag ved skæftet. Se på kolbekappen hele tiden.

Placer kolbekappen i hulningen. pres kolbekappen ind i hulningen.

Øg presset ind mod skulderen. Placer hovedet på kindpuden og hold presset på skulderen.

Venstre hånds placering på skæftet findes ved at skubbe venstre hånd frem og tilbage på skæftet, samtidig med, at man sigter på skiven. På den måde finder man højden på stillingen og hvor håndstoppet skal placeres. Håndstoppen skubbes derefter helt hen til hånden. Hvis det er første fanf man prøver, vil det være en god ide, at få en til at hjælpe sig med det.

Skub håndstoppet helt ind til hånden.

Remmen sættes på håndstoppet og justeres i længden tl den bærer riflens vært - uden at man bruger muskelkraft til at holde den. Kontroller ved at mærke efter på remmen, om den er tilpas stram. Den må ikke være for løs, men heller ikke for stram.

Til venstre.

Kontroller stillingen ved, at slippe riflen med højre hånd og lade højre arm falde afslappet ned på bordet. Hvis man stadig sigter på skiven, er stillingen korrekt og remmen tilpas stram. Hvis sigtemidlerne ikke står på skiven, skal man flytte på kroppen. Kontroller stillingen igen.

Kontroller at du kan holde riflen på skiven uden at bruge højre arm/hånd.

Korrekt skydestilling set forfra. Bemærk placering af albuerne og armene.

Korrekt skydestilling set fra højre side, 60% pres på skulderen, 40% på håndstoppet.

Korrekt skydestilling set fra venstre side, bemærk vinklen.

Korrekt skydestilling set bagfra.

Check liste

1. En skulders bredde mellem fødderne.
2. 5-10 cm. afstand fra fødderne til bordkanten.
3. 2-3 cm. afstand fra albuer til bordkant.
4. Nederste ribben ud for bordkant.
5. Venstre arms vinkel på 35-40 grader i forhold til bordflade.
6. Højre hånd på venstre overarm for at finde højre albues placering.
7. Kontroller placering af kolbekappe i skulderen, HVER GANG.
8. Fast tag i pistolgrebet.
9. Højre arm skal falde naturligt ned hver gang og helst samme sted hver gang.
10. Hovedet placeres samme sted på kindpuden hver gang og holdes så lodret som muligt.
11. Remmen må ikke være for løs eller for stram.
12. Slap af i skuldrene.
13. Trykket ind mod skulderen fra kolbekappen skal være lidt større end mod håndstoppet.
14. Slap af i alle muskelgrupper.


Tilbage til "Vælg klasse"




Juniorer, damer og veteraner

Linksskytter/venstrehåndsskytter skal bytte rundt på højre og venstre

Hvad er forskellen?

Denne skydestilling er ikke anbefalelsesværdig for langt de fleste juniorer, dameer og veteraner. Den var oprindeligt beregnet til at hjælpe de stillingsskytter, som havde problemer med den fritstående skydestilling, hvor de har svært ved at løfte riflen. Man kan lige så godt få lært den grundliggende skydestilling "med rem og albuestøtte", som beskrevet tidligere, da denne bruges på udendørsbanerne.
Denne stilling er kun beregnet til dem, som absolut ikke kan skyde med rem og albuestøtte og det er som regel ældre veteranskytter, som har problemer med synet, når de bøjer nakken tilbage. Den er også velegnet til helt nye skytter, som skal prøve at skyde for første gang, da stillingen er nem at finde.
Stillingen kan også bruges på udendørsbaner, hvor man har de nye geværstøtter til rådighed, men det er kun veteranskytter, der må skyde i den stilling.

Udstyret

Der kræves ikke så meget udstyr til denne stilling, som ved skydning med rem, men den er til gengæld ikke så stabil. Man skal dog bruge en geværstøtte, som er godkendt ifølge Skyttebogen. En god kraftig jakke vil være tilrådeligt, især hvis stillingen bruges på en langdistance-bane.

Stillingen

Grundstillingen er forholdsvis let at finde. Der skal være ca. en skulders bredde imellem fødderne og man skal stå ca. 30-35 grader i forhold til skudretningen. Benene skal være strakte, men ikke overstrakte. Der skal være ligevægt på begge fødder.

En skulders bredde mellem fødderne.

Ved at se på skiven gennem støttens gaffel, finder man placeringen af støtten. Samtidig kan man justere højden på gaflen.

Find støttens placering ved at se på skiven ud gennem gaflen på støtten.

Nu lægges riflen op på støtten. Venstre hånd skal kun holde om skæftet, ikke knuge om det. Hvis man har en justerbar kolbekappe på riflen, skal den placeres mellem bund og neutral stilling.
Tag ved kolben af geværet og placer kolbekappen i den naturlige hulning ved skulderen.

Placer kolbekappen ind i hulningen. Bemærk kolbekappens placering.

Højre arm føres ud i vandret og armen bøjes ind for at tage ved pistolgrebet, amtidig med at højre arm falder ned i en afslappet stilling. (Se evt. "stående med rem og albuestøtte", mht. kolbekappens placering i skulderen).
Der skal være et let pres fra kolbekappen og ind mod skulderen.
Kontroller højden på støtten, ved at se gennem sigtemidlerne. Hvis skiven står for lavt i sigtemidlerne, skal støtten sænkes. Hvis skiven derimod står for højt, skal støtten hæves.
Kontroller stillingen ved at se væk fra skiven i 2-3 sekunder og derefter på den igen. Hvis sigtemidlerne ikke står på skiven, så flyt fødderne enten til højre eller venstre, alt efter hvor man sigter. Kontroller stillingen igen.
Som nævnt før, er det ikke tilrådeligt at blive ved med at skyde i denne stilling, da den er meget ustabil. Man har kun 3 støtteflader, benene og støtten, hvorimod man hav 4 støtteflader ved at stå "med rem og albuestøtte", i benene og albuerne.

Korrekt skydestilling set forfra. Bemærk at hovedet skal holdes naturligt.

Korrekt skydestilling set fra højre. Husk et let pres ind mod skulderen.

Korrekt skydestilling set fra venstre. Husk at venstre hånd kun skal holde, ikke knuge.

Check liste

1. En skulders bredde mellem fødderne.
2. 5-10 cm. afstand fra fødderne til bordkanten.
3. Fødderne skal stå 30-35 grader i forhold til skudretningen.
4. Placer støtten ud for det sigtende øje på skiven.
5. Juster højden på støtten, ved at sigte på skiven.
6. Venstre hånd skal holde, ikke knuge om skæftet.
7. Kolbekappen skal stå imellem bund og neutral.
8. Kontroller placering af kolbekappen i skulderen, HVER GANG.
9. Fast tag i pistolgrebet, brug pistolgrebet til at presse kolbekappen ind i skulderen, men ikke for hårdt.
10. Højre arm/albue skal falde løst og naturligt ned hver gang.
11. Hovedet placeres samme sted på kindpuden, hver gang, og holdes så lodret som muligt.
12. Slap af i skuldrene.
13. Slap af i alle muskelgrupper.


Tilbage til "Vælg klasse"




Ung- og seniorskytter

Linksskytter/venstrehåndsskytter skal bytte rundt på højre og venstre

Den er ikke så svær som den ser ud til

Fritstående er for mange en svær skydestilling, og det er oså her man oplever et frafald blandt de unge, någ de skal skyde fritstående. Enten så har man ikke udstyret til det, eller så har man ikke instruktøren i egen forening til at vejlede skytterne i denne stilling.
Af udstyr behøver man egentlig kun en skydehandske, men en jakke, der støtter hele overkroppen vil være en fordel.
I den fritstående er der kun to støttepunkter man kan balancere på, derfor er ens balance meget vigtig, og er derfor et særskildt emne senere i artiklen.

Fodstillingen

Når man skal finde grundstillingen er det vigtigt, at stille sig med fødderne nøjagtigt samme sted hver gang.
Man stiller sig i 90 grader i forhold til skudretningen og med en skulders bredde mellem fødderne. Fødderne skal stå naturligt, som hvis man står og venter på bussen. Benene skal være strakte, men IKKE overstrakte, da knæene kan tage skade!

En skuldersbredde mellem fødderne


Der bør være ligevægt på begge ben, eller 60% vægt på forreste ben og 40% på bageste ben.

Placering af riflen

Kobekappen skal placeres i bund, for at kunne få riflen op til kinden. Placeringen af riflen kan kun ske ude på armen imellem det vi kalder biceps-musklen og delta-musklen. For at gøre det nemmere at huske hvor den skal sidde, kan man selv mærke efter. Dr hvor biceps-musklen slutter og inden man møder delta-musklen er der en naturlig hulning. Kolbekappen skal sættes ind i denne hulning samme sted hver gang. Dette kan kun gøres ved at se efter hver gang, hvor man placerer kolbekappen.


Riflen løftes op så piben peger skråt opad. Samtidig fører man kolbekappen ind i hulningen. Nu kan man løfte riflen ind til kroppen, og i denne bevægelse bøjer man let bagover.

Løft riflen op hver gang og se hvor du placerer kolbekappen i skulderen.

Støttearmen

Støttearmen og venstre albue skal placeres oven på venstre hofteben. Den skal placeres således, at vægten fra riflen giver balance hele vejen gennem venstre arm, venstre albue, venstre hofte, venstre ben og venstre fod. Man kan kontrollere det ved at tænke igennem, om man bruger kræfter i venstre arm for at holde rifle oppe i stillingen.
Hvis man har tendens sil overvægt (ølmave), kan man placere venstre albue et stykke inde på maven, så armen faktisk ligger og hviler i sig selv i stillingen. Det er vigtigt, at der er balance hen over tyngdepunktet fra riflen.

Det er kun skelettet man højer bagover for at bære riflen. Brug så lidt muskelkraft som muligt for at indtage denne stilling.

Albuen skal placeres nøjagtig samme sted hver gang. Ved at lave et let svaj bagover, når man løfter riflen in til kroppen og placerer venstre albue på hoften, modvirker man dermed riflens vægt, og den kan derefter bære sig selv i stillingen, uden at man bruger muskelkraft på at holde riflen oppe i stillingen.




Et let svaj bagover i ryggen modvirker riflens vægt og skaber balance i kroppen.

Håndstillingen

Der findes et ubegrænset antal af håndstillinger til venstre hånd, som kun skal støtte riflen. Det vigtigste er, at man bruger så lidt muskelkraft som muligt til at holde den og hvis man går ud fra det princip, kan man selv bestemme hvilken håndstilling man bruger.
I grundstillingen, som er den mest afslappende stilling, er de håndstillinger, som her er illustreret, de bedste at bruge.



På knoerne

Foto 1+2: kan varieres i to udgaver, enten med fingrene pegende fra venstre mod højre og med tommelfingeren under aftrækkerbøjlen, eller med fingrene pegende ind mod en selv.



I gaflen

Foto 3: hvor man lægger skæftet fra riflen nem mellem pegefinger og langefinger. I starten skal man dog vænne sig til denne stilling, da det vil gøre ondt i fingrene. Det går dog væk ved træning.


I hånden

Foto 4: man placerer skæftet mellem tommelfinger og de øvrige fingre, enten med tommelfingeren på den venstre eller højre side. Denne stilling er god til folk med en meget lang underarm. Husk håndstillingen skal være afslappet.
 Tilbage til "Vælg klasse"